３２Ｗ５Ｄ ソフロロジー

なかなかブログを更新できない日々。

精神的な余裕が、いまいちないんだろうか・・・（＞＜；）

胎動は３２週がピークらしいのだけど、

昨晩まさにまさにそう思った（゜о゜）！！

それはもう激しすぎて、寝られなかったのだ（汗）

赤ちゃんが動くままに手や足を動かしているのがわかって、

何だか怖いくらいお腹の中をかき回された（笑）

少し前までは「お腹の中に魚がいる」っていう感触だったのに、

「人間がいる！」って思わざるを得ない感じ。

いつもこのブログで胎動について触れてしまうのだけど、

毎回「今がマックスだ！！」みたいな書き方をしていた自分。

でも今までの胎動はかわいいもんだったんだって、

昨晩初めて思った。

そりゃ確かにその時その時がマックスなんだろうけど・・・＾＾；

何しろ初めての事で、いちいちびっくりしたりビクビクしたり。

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９ヶ月に入って、出産の事をどんどん意識していく毎日。

どんなふうに痛いのかとか、緊張ばかりしていても仕方ないので、

いかにリラックスしてお産にのぞむかがテーマになってきた。

そこで実践してみよう！と思ったのが、ソフロロジー 。

いろんなサイトを見ると、いかに呼吸が大切かがわかる！

痛みをあるがままに受け入れて、ひたすらポジティブ・シンキング・・・

呼吸法がポイントなので、ヨガとか瞑想とか、まさにそういう世界。

赤ちゃんが産まれるその瞬間まで、丁寧に赤ちゃんに酸素を送り続ける。

そうする事で赤紫色ではなくピンク色の赤ちゃんが生まれたりするらしい。

フ～ム！！

めちゃくちゃ痛い時、冷静にこれができるんだろうか。

ということで、まずはイメージトレーニングからやっている。

アレルギー性鼻炎で鼻がいつも詰まっているので、

最初は思いのほか鼻から息を吸う作業が困難だった（笑）